Benvenuta/o nel mio spazio. Se sei qui, probabilmente c'è qualcosa che ti ha portato a cercare un luogo in cui fermarti, ascoltarti e prenderti cura di te. In questa pagina puoi conoscere meglio chi sono e il mio modo di lavorare: un approccio basato su presenza, ascolto e assenza di giudizio.

Cosa mi distingue e cosa porto nel mio lavoro

Ho scelto questa professione perché credo profondamente che il benessere psicologico non riguardi solo il superamento dei momenti di difficoltà, ma anche la possibilità di conoscersi meglio, crescere e costruire una relazione più autentica con sé stessi.

Nel mio lavoro accompagno le persone in un percorso di comprensione di sé: imparare a riconoscere i propri pensieri, emozioni e bisogni, dare significato alle proprie esperienze e sviluppare maggiore consapevolezza del proprio modo di vivere le relazioni e la quotidianità.

Credo che comprendere ciò che accade dentro di noi sia il primo passo per poter scegliere come prenderci cura di noi e costruire cambiamenti concreti.

Integro strumenti della psicologia positiva, della mindfulness e tecniche di rilassamento come il training autogeno, adattando il percorso alla persona e ai suoi bisogni specifici.

I valori che guidano il mio lavoro

  • Accoglienza senza giudizio: ogni esperienza merita di essere ascoltata e compresa.

  • Semplicità e concretezza: la terapia non è solo riflessione, ma anche strumenti utili da portare nella vita di ogni giorno.

  • Centralità della persona: non esiste un percorso uguale per tutti: il lavoro viene costruito sulla tua storia e sui tuoi bisogni.

  • Equilibrio mente-corpo: il benessere passa anche dal corpo, dal respiro e dal modo in cui abitiamo le nostre giornate.

Chi può sentirsi a casa qui

Questo spazio è pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, ascoltarsi e ritrovare un proprio equilibrio interiore:

  • stai vivendo ansia, stress o un periodo di sovraccarico emotivo.

  • ti senti spesso in tensione, confusione o fatica mentale.

  • attraversi un momento di cambiamento o incertezza.

  • fatichi a rallentare e a prenderti davvero cura di te.

  • desideri conoscerti meglio e migliorare il tuo benessere quotidiano.

Qui potresti trovarti bene se…

  • cerchi uno spazio in cui comprendere ciò che vivi e, allo stesso tempo, trovare strumenti concreti da portare nella quotidianità;

  • desideri stare meglio non solo affrontando un momento di difficoltà, ma imparando a conoscerti e ascoltarti più profondamente;

  • senti il bisogno di un luogo accogliente e senza giudizio, in cui poter essere te stesso/a e portare ciò che stai vivendo.