Cosa posso fare per te
Scopri i servizi pensati per accompagnarti in un percorso di crescita e consapevolezza. Insieme, possiamo trovare gli strumenti per una vita più serena ed equilibrata.
I miei servizi
Offro un approccio personalizzato al benessere psicologico, con servizi dedicati ad adolescenti, giovani adulti e adulti che cercano supporto e strumenti pratici per la loro quotidianità.
Colloqui individuali
Percorsi di supporto psicologico rivolti ad adolescenti e adulti che desiderano prendersi cura del proprio benessere emotivo, affrontare momenti di difficoltà o sviluppare maggiore consapevolezza di sé.
Il lavoro insieme è uno spazio di ascolto, comprensione e crescita personale.
Durata degli incontri
Gli incontri hanno una durata di circa 50 minuti.
La frequenza degli incontri viene concordata insieme in base alle esigenze della persona.
Costo indicativo
Il costo di un incontro individuale è di circa 40 euro.
Workshop e percorsi di gruppo
Percorsi esperienziali di gruppo dedicati a chi desidera lavorare sul proprio benessere emotivo in un contesto condiviso e supportivo.
Attraverso attività guidate, momenti di confronto e pratiche di consapevolezza, i partecipanti possono esplorare temi legati alla crescita personale, alle emozioni e alla relazione con sé stessi.
Il lavoro di gruppo favorisce condivisione, confronto e apprendimento reciproco, in uno spazio sicuro e non giudicante.
Costo indicativo
Il costo è variabile in base al numero di partecipanti, alla durata e ai materiali utilizzati.
Tecniche di rilassamento, mindfulness e training autogeno
Percorsi strutturati di esercizi di mindfulness, tecniche di respirazione e training autogeno, grazie a cui si sviluppa una maggiore capacità di ascolto del corpo e regolazione emotiva.
Questi percorsi sono pensati per essere esperienziali e applicabili nella vita quotidiana.
Durata
Percorsi che vanno dai 4 ad un massimo di 8 incontri, in base al bisogno individuale o del gruppo.
Costo indicativo
Incontri di gruppo: circa 25–35€ a persona a incontro, variabile in base alla composizione del gruppo e alla struttura del percorso.
Mindful Eating
Percorso dedicato a migliorare il rapporto con il cibo attraverso la consapevolezza e l’ascolto dei segnali corporei. Il mindful eating aiuta a riconoscere fame e sazietà, ridurre il mangiare automatico e sviluppare un approccio più equilibrato e sereno all’alimentazione.
Il percorso integra pratica esperienziale, riflessione e esercizi guidati.
Durata
Incontri strutturati della durata di circa 2 ore ciascuno, per 8 settimane e follow-up finale di consolidamento.
Costo indicativo
Il costo varia in base alla struttura del gruppo e al numero di partecipanti, con una media indicativa di 25–40€ a incontro a persona.
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